在新冠疫情之前，中国存在着一种 “越努力工作就越有美德” 的风气，每周工作 6 天，从早上 9 点工作到晚上 9 点（996 工作制）被认为是理所当然的事。然而，新冠疫情之后，由于经济不景气以及来自竞争企业的竞争压力，员工士气明显低落，因此，大型企业为了进行工作方式改革、改变工作模式，开始了各种各样的变革。

在深圳的大疆（DJI）总部，一到晚上 9 点，上司和人事部门工作人员会分三次催促员工下班，并且禁止员工加班。其上海办公室的做法更为彻底，据说一到晚上 9 点，办公室的灯就会一齐熄灭。此后，其他大型企业也纷纷效仿。美的集团规定 “18 点 20 分之后，必须清空所有办公桌”，海尔则停止了周末公司食堂的营业，强制员工实行完全的双休制。像这样 “反内卷（纠正过度竞争）” 的行动正迅速蔓延开来。“加班就等于努力” 这一旧有的规则，如今正面临着瓦解。

2016 年，有报道称 58 同城（一家多元化经营生活相关业务的企业）在全公司范围内引入了 “996” 工作制度（即早上 9 点到晚上 9 点，每周工作 6 天），自那以后，这种工作方式在 IT 行业迅速蔓延。许多知名企业纷纷采用，不知不觉间，“996” 被美化成了 “努力的精神”，企业试图通过长时间的劳动来实现市场扩张。员工们也开始以 “加班时长” 来衡量自己的价值，“不加班就等于对工作缺乏热情” 这样一种扭曲的职场文化逐渐形成。

即便到了深夜，办公室依然灯火辉煌，员工们靠咖啡因支撑着工作，在看不到尽头的会议室里进行工作内容的变更。在这样长时间且高负荷的工作环境下，许多员工身心俱疲，健康状况也受到了损害。他们在精神上承受着极大的压力，甚至不乏因过度劳累而死亡的案例。然而，由于激烈的竞争和对失业的担忧，大多数人也只能无奈接受这种状况。

而如今，风向正在发生彻底的转变。按时下班不再被视为一件可耻的事，相反，企业方面开始将 “禁止加班” 作为一项制度推出。乍一看，这种变革似乎是 “劳动者的胜利”，但实际上，这只不过是中国职场环境从 “人力资源的消耗” 向 “效率革命” 转变，从 “崇尚劳动时间” 向 “价值创造” 进行重构的开端而已。

那么，为什么大型企业会率先推进 “反内卷” 呢？我们可以从 “时势、环境、人才” 这三个角度来分析其背后的原因。

7 月也已接近尾声，盛夏时节的酷热袭来 —— 从 “天之时、地之利、人和” 来进行分析：

天之时：政策的助力
在 2024 年末召开的中国共产党中央经济工作会议上，提出了纠正 “内卷式竞争” 以及加强地方政府和企业的行为规范。并且，在近日闭幕的全国人民代表大会（全国两会）上，“全面整治内卷式竞争” 首次被明确写入政府工作报告中，清晰地表明了纠正职场中不合理竞争的方针。

地之利：对国际市场的适应
2024 年末施行的 “欧盟强制劳动禁止规则” 中，将 “过度的长时间劳动” 认定为强制劳动。此次站在 “反内卷” 前列的大疆（DJI）、美的、海尔（Haier），无一不是在欧盟市场拥有较大份额的企业。为了维持在欧盟市场的竞争力，就必须通过 “劳动时间合规性” 审查，企业方面也因此被迫改善劳动环境。

人和：新一代价值观的变化
秉持着 “按时下班是权利，而不是恩惠！” 这一口号的 00 后（2000 年代出生）年轻员工们，正在推动职场文化的变革。
在社交网络上，“# 职场整顿” 这一话题标签的浏览量超过了 100 亿次，年轻人们将辞职信当作武器来对抗职场 PUA（精神控制），利用 “劳动法” 来反驳 “奋斗者协议” 等，一边运用法律手段一边努力维护自己的权益。